Melyik a legnépszerűbb kültéri edzőgép Magyarországon?
Sokan keresik a választ erre a kérdésre – önkormányzatok, iskolák, lakóparkok, akik kültéri fitnesz parkot szeretnének telepíteni. De a valóság az, hogy a legtöbb kültéri fitnesz park üresen áll.
Sétálj végig bármelyik magyar város parkjában, és nagy valószínűséggel találkozol velük: színes fém szerkezetek, amelyeket néhány éve még nagy lelkesedéssel avattak. Ma? A fű benövi őket, gyerekek mászókázzák, vagy egyszerűen senki nem használja.
De akkor most nincs igény a kültéri edzésre? Vagy valami mást rontottunk el?
A probléma gyökere: Nem sportolók tervezik a sporteszközöket
A legtöbb kültéri fitnesz park úgy készül, hogy:
- Egy mérnökiroda megkapja a megbízást
- Megterveznek valami mérnökileg kifogástalan konstrukciót
- Legyártják, telepítik, átadják
- És senki nem használja
Miért? Mert aki megtervezte, soha nem járt edzőterembe. Nincs tapasztalata arról, hogy:
- Milyen mozgásmintát kell követnie egy hatékony mellnyomásnak
- Hogyan kell kinéznie egy biomechanikailag helyes guggolásnak
- Miért fontos a súlyvezetés precíz szöge
- Milyen terhelési tartományban fejlődnek az izmok
Az eredmény? Gyerekjátszótér-szerű konstrukciók, amelyeken nem lehet hatékonyan edzeni. Ezért nőnek be fűvel. Ezért használják gyerekek mászókának. Ezért nem járnak rájuk az emberek.
Akkor mégis miért járnak az emberek edzőterembe?
Ha a kültéri fitnesz parkok ingyen elérhetők, miért fizetnek az emberek havi 10-20 ezer forintot edzőteremért?
A válasz egyszerű: mert ott van termékpaletta. Mert:
- Van guggológép, amivel tényleg tudsz guggolni
- Van mellnyomó, amivel tényleg tudsz mellnyomást csinálni
- Van evezőgép, amivel tényleg tudsz evezni
- És van súly – 5 kg-tól 100 kg-ig, hogy folyamatosan tudd fejleszteni magad
Az emberek nem kompromisszumot akarnak. Nem akarnak „valami hasonlót" csinálni. Hanem azt akarják, hogy működjön.
Akkor melyek a VALÓBAN népszerű kültéri edzőgépek?
Ha azt akarjuk, hogy az emberek tényleg használják a kültéri fitnesz parkokat, akkor olyan gépekre van szükség, amelyeket:
- Sport szakemberek (edzők, sportolók) határoznak meg
- Biomechanikusok terveznek meg
- Mérnökök oldanak meg kültéri kivitelben
Ebben a sorrendben. Nem fordítva.
1. Guggológép (Squat Machine) – Az alsótest alapja
A guggolás a legerősebb alsótestet fejlesztő gyakorlat. Célzott izmok:
- Négyfejű combizom (quadriceps femoris)
- Combhajlító izmok (biceps femoris, semitendinosus, semimembranosus)
- Nagy farizom (gluteus maximus)
- Ágyéki izomzat (erector spinae)
Miért népszerű? Komplex gyakorlat, teljes alsótestet megmozgat, hatékony izomfejlesztés.
2. Mellnyomó gép (Chest Press) – Felsőtest nyomó erő
A mellnyomás a felsőtest alapgyakorlata. Célzott izmok:
- Nagy mellizom (pectoralis major)
- Háromfejű karizom (triceps brachii)
- Elülső válizom (deltoideus anterior)
Miért népszerű? Alapvető nyomó gyakorlat, látványos eredmények, széles felhasználói kör.
3. Evezőgép (Row Machine) – Hátizom fejlesztés
Az evezés a hátizmok komplex fejlesztésére szolgál. Célzott izmok:
- Széles hátizom (latissimus dorsi)
- Trapézizom (trapezius)
- Kétfejű karizom (biceps brachii)
- Hátsó válizom (deltoideus posterior)
Miért népszerű? Kiegyensúlyozza a nyomó gyakorlatokat, javítja a testtartást, megelőzi a hátfájást.
4. Lábtoló gép (Leg Press) – Maximális alsótest terhelés
A lábtoló nagy terhelést tesz lehetővé biztonságosan. Célzott izmok:
- Négyfejű combizom (quadriceps femoris)
- Nagy farizom (gluteus maximus)
- Combhajlító izmok (hamstring csoport)
Miért népszerű? Nagy súlyokkal edzhető, biztonságos, kezdőknek is alkalmas.
Mi kell ahhoz, hogy ezek a gépek TÉNYLEG működjenek kültéren?
1. Valódi súlyzós rendszer
Nem „ellenállás", nem „rugó", nem „saját testsúly". Hanem valódi súlyzótárcsák, 5-100 kg tartományban. Csak így lehet progresszíven fejlődni.
2. Biomechanikailag helyes mozgásminta
A mozgásminta ugyanaz, mint egy profi edzőtermi gépen. Nem „hasonló", hanem ugyanaz. Mert az izmok nem kompromisszumot kötnek.
3. Időjárásállóság és vandalizmus elleni védelem
A magyar kontinentális éghajlat (-20°C-tól +40°C-ig) és a közterületi rongálás kockázata komoly mérnöki kihívás. De ezt úgy kell megoldani, hogy a sport funkció ne sérüljön.
4. Teljes termékpaletta
Nem elég 2-3 gép. Kell:
- Alsótest: Guggológép, lábtoló, combhajlító, combfeszítő
- Felsőtest nyomó: Mellnyomó, vállnyomó
- Felsőtest húzó: Lat pull, evezőgép
- Kiegészítő: Bicepsz, tricepsz, hasizom
Csak így lehet teljes test edzést végezni, ahogy egy edzőteremben.
Példa: Amikor a sport szakértelem találkozik a mérnöki precizitással
A StreetBarbell rendszerek például úgy készülnek, hogy:
- Sport szakemberek (edzők, versenysportolók) határozzák meg a gyakorlatokat
- Biomechanikusok tervezik meg a mozgásmintákat
- Mérnökök oldják meg a kültéri kivitelezést
Az eredmény? Olyan gépek, mint a MB 7.40 Guggológép, MB 7.74 Lábtoló gép vagy a MB 7.70 Evezőgép, amelyek:
- Ugyanúgy működnek, mint egy profi edzőtermi gép
- Valódi súlyzótárcsákkal rendelkeznek (5-100 kg)
- TÜV tanúsítvánnyal igazolják a biomechanikai helyességet
- VLS védelmi rendszerrel védettek vandalizmus ellen
- 20+ évig használhatók kültéren, minimális karbantartással
Nem kompromisszum. Hanem valódi edzőtermi minőség, kültérre tervezve.
Összegzés: Melyek a legnépszerűbb kültéri edzőgépek?
A valóban népszerű kültéri edzőgépek azok, amelyeket:
- Sport szakemberek terveznek – nem csak mérnökök
- Valódi súlyzós rendszerrel működnek
- Biomechanikailag helyesek – nem kompromisszumok
- Teljes termékpalettát alkotnak
- Tényleg használják az emberek – nem nő be őket a fű
A legnépszerűbb gépek: guggológép, mellnyomó, evezőgép és lábtoló – de csak akkor, ha ezek valódi, sport szakemberek által tervezett, súlyzós rendszerek.
Ha többet szeretnél tudni arról, hogyan néz ki egy sport szakemberek által tervezett kültéri edzőrendszer, látogass el a streetbarbell.hu oldalra.
